Zet je voeten op heupbreedte en houd een stok vast ter hoogte van de bovenste deltaspieren. Draai het bovenlichaam afwisselend van links naar rechts en blijf dit herhalen. Met deze oefening train je de schuine buikspieren en met mindere mate de rechte buikspieren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *