Ga met je voeten op heupbreedte staan en houd je rug goed recht. Laat je armen langs je lichaam hangen met in elke hand een halter. Adem in en til je armen op tot horizontale positie, breng ze vervolgens terug in startpositie terwijl je uitademt. Met deze oefening train je de deltaspieren.

Play Video
Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen
under article ads
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

listing grid oefeningen

advertisement banner

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.