Ga zitten op het apparaat en houd de handvatten vast. Adem in en breng je ellebogen in horizontale positie. Adem uit en laat je armen weer zakken. Met deze oefening train je de deltaspier.
En nog een WordPress site
Ga zitten op het apparaat en houd de handvatten vast. Adem in en breng je ellebogen in horizontale positie. Adem uit en laat je armen weer zakken. Met deze oefening train je de deltaspier.