Sta met de voeten op heupbreedte. Neem de kabel in je hand, en plaats je andere hand erop. Houdt je armen gestrekt naar voren. Adem uit en beweeg je handen naar je borst. Houd deze positie vast en breng je armen weer naar gestrekte positie. Met deze oefening train je vooral de schouders.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *