Krachttraining schema voor voetbal

Een introductie Deze schema is speciaal samengesteld voor voetballers. Het focust op het versterken van de core (buikspieren, onderrug) en natuurlijk de benen, die met voetbal het meest worden gebruikt. We raden je aan om deze krachttraining schema te beoefenen ná je voetbal trainingen. Hierbij voorkom je dat je al met spierpijn naar de voetbal […]

Krachttraining schema voor tennis

Een introductie Deze schema is speciaal samengesteld voor tennisspelers. Hiermee train je de hele lichaam, maar met focus op de core (buikspieren en rug). Een sterke core is zoals bij vele sporten vitaal. Train deze schema twee keer per week voor optimale resultaat. We raden je aan niet kort voor wedstrijd-dagen te trainen, i.v.m. verzuring […]

Krachttraining schema voor MMA

Een introductie Deze schema is speciaal samengesteld voor vechters die MMA beoefenen. Wil je naast jouw MMA trainingen werken aan je kracht? Dan zijn deze schema’s ideaal voor jou. We raden je aan twee keer per week deze schema te volgen voor optimale resultaat. Absolute Kracht vs Explosieve Kracht Er zijn twee verschillende manieren om […]

Krachttraining schema voor kickboksen

Een introductie Deze schema is speciaal samengesteld voor kickboksers. Wil je naast jouw kickboks trainingen werken aan je kracht? Dan zijn deze schema’s ideaal voor jou. We raden je aan twee keer per week deze schema te volgen voor optimale resultaat. Absolute Kracht vs Explosieve Kracht Er zijn twee verschillende manieren om kracht te meten. […]

Krachttraining schema voor boksen

Een introductie Deze schema is speciaal samengesteld voor boksers. Wil je naast jouw boks trainingen werken aan je kracht? Dan zijn deze schema’s ideaal voor jou. We raden je aan twee keer per week deze schema te volgen voor optimale resultaat. Absolute Kracht vs Explosieve Kracht Er zijn twee verschillende manieren om kracht te meten. […]